Écart orgasmique : pourquoi les femmes hétéros jouissent moins souvent que leurs partenaires

« Je suis peut-être trop compliquée. » « Pourquoi lui jouit presque toujours, et pas moi ? » « C'est normal de ne pas jouir à chaque fois ? »

Ces questions, on les entend souvent en consultation de sexologie. Elles décrivent ce qu'on appelle l'écart orgasmique (en anglais, orgasm gap) : la différence de fréquence d'orgasmes entre partenaires lors de rapports hétérosexuels. Il est bien documenté. Et il ne dit rien d'un « défaut » du corps des femmes.

Qu'est-ce que l'écart orgasmique ?

L'écart orgasmique désigne la différence entre la fréquence à laquelle les hommes et les femmes disent jouir lors de rapports sexuels hétérosexuels. Il ne mesure pas la qualité d'un rapport, ni l'envie, ni la satisfaction : seulement un fait, celui de qui jouit, et à quelle fréquence.

Que disent les chiffres ?

Une grande enquête nationale américaine (Frederick et al., 2018) a demandé aux participants s'ils jouissaient en général ou toujours lors de moments d'intimité sexuelle :

• 95 % des hommes hétérosexuels ;

• 89 % des hommes gays ;

• 86 % des femmes lesbiennes ;

• 65 % des femmes hétérosexuelles.

Ces données sont déclaratives et américaines : elles donnent un ordre de grandeur, pas une loi universelle. Mais l'écart est net.

Pourquoi cet écart existe-t-il ?

Premier enseignement : ce n'est pas qu'une question d'anatomie. Les femmes qui ont des rapports avec des femmes sont à 86 %, bien plus que les femmes hétérosexuelles. L'anatomie seule ne suffit donc pas à l'expliquer.

Ce qui semble compter, c'est la façon dont on conçoit un rapport. Quelques pistes, appuyées par les données :

Le scénario est centré sur la pénétration. Dans une enquête auprès d'un échantillon représentatif de 1 055 femmes américaines de 18 à 94 ans (Herbenick et al., 2018), seules 18,4 % disaient que la pénétration seule suffisait pour jouir. 36,6 % disaient avoir besoin d'une stimulation du clitoris, et 36 % n'en avaient pas strictement besoin, mais disaient qu'elle rendait l'orgasme meilleur. Autrement dit : si le rapport s'arrête là où la stimulation du clitoris s'arrête, l'écart se creuse.

Le temps et la variété comptent. Dans l'étude de Frederick et al., les femmes étaient plus susceptibles de jouir lorsque leur dernier rapport avait duré plus longtemps, ou comprenait des baisers profonds, une stimulation manuelle des organes génitaux ou du sexe oral en plus de la pénétration.

La communication aussi. Demander ce qu'on veut, féliciter son ou sa partenaire pour quelque chose qu'on a aimé, essayer de nouvelles choses : ces comportements étaient associés à des orgasmes plus fréquents chez les femmes.

Ces liens sont des associations, pas des preuves de cause à effet. Mais ils vont dans la même direction : l'écart ne vient pas des femmes, il vient d'un scénario trop étroit.

Que faire concrètement ?

Voici des pistes simples :

• Remettre le clitoris au centre : avant, pendant et après la pénétration, pas seulement en préliminaires.

• Donner du temps : ne pas chronométrer, mais ne pas écourter.

• Varier : caresses, bouche, mains, jouets, positions. Le répertoire élargit les chances de plaisir.

• Dire ce qu'on aime : « là, c'est bien », « plus doucement », « continue ». Des phrases courtes suffisent.

• Poser la question : « Qu'est-ce qui te ferait du bien ce soir ? »

• Ne pas faire de l'orgasme un examen : réduire l'écart ne veut pas dire faire de l'orgasme un objectif à atteindre. L'objectif est un rapport où chaque personne trouve son compte.

Et si je suis le ou la partenaire ?

L'écart n'est pas la faute des hommes, ni un reproche. C'est le scénario qui est étroit. Quelques gestes aident : demander, écouter, ne pas considérer la pénétration comme l'étape finale, et ne pas s'arrêter quand soi-même on a joui.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'écart orgasmique ? La différence de fréquence d'orgasmes entre partenaires lors de rapports hétérosexuels. Dans une enquête américaine, 95 % des hommes hétérosexuels jouissent en général ou toujours, contre 65 % des femmes hétérosexuelles.

Est-ce une question d'anatomie ? Pas seulement. Les femmes lesbiennes sont à 86 %, ce qui montre que l'anatomie seule ne suffit pas à expliquer l'écart.

Est-ce normal de ne pas jouir par la pénétration seule ? Oui. Dans une enquête auprès de 1 055 Américaines, 18,4 % seulement disaient que la pénétration seule suffisait. Avoir besoin d'une stimulation du clitoris est le fonctionnement le plus courant.

Comment réduire l'écart ? Remettre le clitoris au centre, donner du temps, varier, dire ce qu'on aime, et ne pas faire de l'orgasme un examen.

Quand consulter un·e sexologue ? Si vous n'avez jamais eu d'orgasme, si l'absence d'orgasme vous préoccupe ou vous fait souffrir, ou si vous avez des douleurs.

En résumé

L'écart orgasmique n'est pas un défaut du corps des femmes : c'est le reflet d'un scénario trop étroit. Votre plaisir compte autant que celui de votre partenaire, et il y a de la place pour les deux.

Si ce sujet vous parle, je reçois en consultation de sexologie en ligne. [Lien vers la prise de rendez-vous]

Pour aller plus loin

• Frederick, D. A., St. John, H. K., Garcia, J. R., & Lloyd, E. A. (2018). Differences in orgasm frequency among gay, lesbian, bisexual, and heterosexual men and women in a U.S. national sample. Archives of Sexual Behavior, 47(1), 273–288.

• Herbenick, D., Fu, T.-C., Arter, J., Sanders, S. A., & Dodge, B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201–212.